用意するもの
- ボール(1人1個)
- コーン 12個くらい(コースの目印)
進め方
- 準備コーンやラインで、輪や道のようなコースを作る。途中に「休憩所(止まってよい丸)」を2つ置く
- 手順①1人1個のボールで、コースの中をゆっくりドリブルして進む。はみ出したら止まって戻る
- 手順②休憩所に着いたら、足の裏でボールを止めて3秒休む
- 手順③慣れたら、右足だけ・左足だけ・足の裏だけ、と使う場所を指定する
- 回数2分×3回。回ごとに使う足を変える
- 発展コースを細くする/コーチが合図した瞬間にボールを止める
- やさしくコースを太くする/手で転がして進む
- 安全向かい合って進まない(一方通行にする)。人とボールの間を2m以上あける
見るところ・声かけ
- 見るボールだけでなく前も見られているか(顔が上がっているか)
- タッチ強く蹴らず、足の近くにボールを置いたまま進めているか
- 問いかけ「どのくらいの強さで触ると、はみ出さない?」